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红小豆薏米粥的做法

日期:2018-12-21(原创文章,禁止转载)

对于一些体质偏湿气的果洛藏族自治州玛沁县什么医院治母猪疯好朋友,特别是处于南方这样湿气较重的地方,适当的祛除体内的湿气是非常重要的。那么在日常生活中,我们除了可以服用中药去湿气外,有没有更加简单易食的方法来祛除湿气呢?今天小编就来给大家介绍一道简单易做的红小豆薏米粥,来帮助大家日常祛除体内的湿气。

营养分析

薏米:薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利内乡县癫痫病医院好尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

红小豆:又称赤小豆。赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

主料:薏米、红小豆

做法

1、准备薏米,红小豆若干。

2、薏米,红小豆洗净泡2小时

湖北省有哪些治疗癫痫的医院3、把材料到进电饭锅煮开。

4、煮开后继续煲2小时。

5、加入片糖煮2分钟。

6、.焖多10分钟就可以吃。

红小豆薏米粥做法简单,味道极佳,非常适合充当饭后的甜点食用。适当的使用甜点不但能给你带来愉快的心情,而且红小豆薏米粥还具有祛湿解毒,滋养肠胃的作用,何乐而不为呢?所双鸭山市癫痫病医院的选择以如果你有空在家,不妨自己动手尝试一下吧。

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